• Препараты для потенции
• Усиление потенции без лекарств

Ru › guide › povyshenie-potentsii-u-muzhchinПовышение потенции у мужчин способы, методы и средства

Уверенность в себе и своем теле является одним из секретов хорошей потенции, рассказал врач-уролог, андролог Александр Лубенников. В беседе с «Лентой.ру» он назвал и другие способы, с помощью которых мужчины могут улучшить потенцию без лекарств. Лубенников обратил внимание на то, что для эрекции важны не только физическое здоровье, но психологическая обстановка. Психологические механизмы работают адекватно, когда мужчина жаждет секса, его ничего не отвлекает ни в себе, ни в окружении.

Как усилить потенцию без лекарств?

Важную роль играет и искреннее желание вступить в интимную связь с партнершей и произвести на нее впечатление. Потенция или эрекция полового члена — это следствие процессов, происходящих в теле и психике мужчины, в конечном итоге это сосудистый процесс. В член притекает много крови по расширенным артериям, а оттекает мало по суженным венам Уверенность в себе, которая является главным условием успеха у мужчин в постели, могут повысить занятия спортом, нормализация массы тела, откровенные и доверительные отношения с женщиной, прокомментировал врач.

В физическом плане с потенцией не будет проблем при нормальном уровне тестостерона и отсутствии проблем с кровообращением, дополнил Лубенников. Для поддержания полового здоровья врач посоветовал отказаться от алкоголя и курения, в том числе и электронных сигарет, рекомендовал спать минимум семь-восемь часов и избегать длительных стрессов. По словам Лубенникова, умеренная физическая нагрузка способна поддерживать мужское здоровье.

Например, нужно ежедневно проходить 10 тысяч шагов, пользоваться лестницей, а не лифтом, выполнять анаэробные нагрузки. Поднятие тяжестей и тренировки на тренажерах способны повысить либидо. Правильное питание — еще один способ не оплошать в постели, добавил уролог. По его словам, мужчина должен съедать не более 2500 калорий в день, ужинать не позднее трех часов до сна, выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Также следует уменьшить потребление быстрых углеводов — сладостей, выпечки, жирной и копченой пищи, газированных напитков.«Увеличьте в своем рационе количество морепродуктов и рыбы, зелени, кисломолочных продуктов низкой жирности, продуктов пчеловодства (перга, мед), фруктов, какао, шоколада и красного вина (в меру), специй и орехов», — дал рекомендации по питанию Лубенников.

Как увеличить потенцию без препаратов

Ранее уролог Николай Григорьев рассказал, какой симптом должен подстегнуть человека к тому, чтобы сразу обратиться к врачу. Он предупредил, что почечная колика является симптомом опасного заболевания. Ухудшение потенции могут провоцировать такие факторы, как стрессы, сидячий образ жизни или трудоголизм.

О снижении потенции не принято говорить – мужчины предпочитают молчать об этом из чувства стыда. При этом, если эрекция ослабевает из-за внешних факторов и является временной проблемой, все можно наладить в домашних условиях.   Если же причина – в физиологических особенностях организма, самолечение не подходит: нужно обратиться к врачу, чтобы не навредить себе.  

О причинах, симптомах и лечении эректильной дисфункции мы писали ранее. Важно также понимать: ослабление эрекции – это еще не признак импотенции.

Как повысить потенцию в домашних условиях Существует множество действенных способов наладить эректильную функцию, используя простые домашние методики. На ступнях расположено множество биологически активных точек, в том числе и тех, которые отвечают за эрекцию. Если мужcкая сила ослабела из-за внешних факторов, попробуйте любой из этих способов. Если ходить босиком, эти точки будут стимулироваться. Но не делайте слишком больших перепадов температуры, чтобы не заболеть или не вызвать бессонницу. Возьмите 200 граммов очищенных орехов и залейте их медом. Переложите все в стеклянную банку и дайте настояться месяц. Принимать такие орехи нужно по пять столовых ложек в день.

Лекарства для усиления потенции какие выбрать и как они воздействуют.

Издавна зверобой считается растением, повышающим мужскую силу. Кроме того, он благотворно влияет на работу мочеполовой системы и кишечника. Для приготовления такой смеси возьмите 150 мл сока алоэ и 400 мл кагора. Чтобы приготовить настой, возьмите 15 граммов травы зверобоя, залейте 200 мл холодной воды и кипятите 15 минут. Принимайте по одной столовой ложке пять раз в день. Добавьте 300 граммов меда и все тщательно перемешайте. Принимать такую смесь нужно по одной столовой ложке трижды в день. Заварите в стакане чайную ложку молотых семян растения. Натуральный гранатовый сок повышает тестостерон у мужчин почти в два раза! К такому выводу пришли ученые после эксперимента с 58 добровольцами, которые употребляли сок граната ежедневно. Любые морепродукты хорошо влияют на потенцию, но особенно - устрицы. Как известно, яйца - это белок и "полезный" холестерин. Поэтому чем ниже уровень холестерина, тем меньше тестостерона. Корень сельдерея содержит мужской половой гормон андростерон, непосредственно связанный с эрекцией. Обратите внимание также на жирные сорта рыбы, богатые омега-3 и омега-6. А в имбире есть все полезные вещества, необходимые для профилактики простатита.

Возьмите по 100 граммов сухофруктов: изюма, кураги и чернослива. Добавьте по вкусу гвоздику, корицу, кардамон и столовую ложку сахара.